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格安SIM乗り換えガイド ／ 2026年7月10日 更新
格安SIMへの乗り換え手順を
失敗しないで進める
👤
監修・執筆
暮らしナビ編集部 / 岩田 孝（通信費節約アドバイザー）
通信費節約の専門家として10年以上の実績。格安SIM・光回線・電気・ガスなど生活インフラを実際に契約・検証し、月1.5万円以上の固定費削減を達成。現在も複数の格安SIMを同時契約して継続的に検証中。
最終更新日：2026年07月29日 ｜ 情報の正確性には万全を期していますが、最新情報は各公式サイトをご確認ください。
大手キャリアから格安SIMへの乗り換えは手順を知っておけば難しくありません。MNP・SIMロック解除・当日の流れを整理しました。
🏆 結論
総合バランス
IIJmio（月額1,800円〜）
乗り換え後の月額最安クラス。ドコモ/au回線選択可・口座振替OK
料金・特典重視
ahamo（月額2,970円）
ドコモスマホをそのまま使える・SIMロック解除不要な場合も
条件がやさしい
UQモバイル（月額2,365円〜）
au回線・ショップで対面サポートが受けられる
✅ 向いている人
- ✅大手キャリアの月額が高くて格安SIMに乗り換えたい方
- ✅電話番号をそのまま引き継ぎたい方（MNP）
- ✅今のスマホをそのまま使いたい方
⚠️ 向いていない人・注意点
- ⚠️SIMロックができない機種は格安SIMで使えない場合があります
- ⚠️乗り換え当日は数時間程度回線が使えなくなる場合があります
乗り換え5ステップ
- SIMロック解除をする
キャリアのマイページから無料で手続き可能。 - キャリアメールを移行する
乗り換え後はキャリアメールが使えなくなります。事前にGmailなどに移行しましょう。 - MNP予約番号を取得する
現在のキャリアのマイページまたは電話で取得。有効期限15日間。 - 格安SIMに申し込む
MNP予約番号を入力して申し込み。 - SIM開通・設定をする
SIMカードが届いたら挿入してAPN設定を行います。
乗り換え先
IIJmio（最安・月額1,800円〜）を見る※ 広告リンク。条件は時期により変わります。
UQモバイル（ショップサポートあり）を見る※ 広告リンク。条件は時期により変わります。
よくある質問
MNP予約番号はどうやって取得しますか？
現在ご契約のキャリアのマイページにログインして取得できます。電話での取得も可能です。
SIMロック解除はどうやってしますか？
現在ご契約のキャリアのマイページから無料で手続きできます。
関連ページ
📅 最終更新：2026年7月23日 🔍 確認元：各社公式サイト・提携先ページ 📢 本サイトはアフィリエイト広告を含みます
料金やキャンペーン内容・条件は時期により変更される場合があります。申込み前に必ず各案内ページで最新情報をご確認ください。
📊 データ容量の目安：自分に必要なGBがわかる早見表
「何GBのプランを選べばいい？」という疑問を解決する早見表です。
| 用途 | 1GB | 3GB | 10GB | 20GB | 無制限 |
|---|---|---|---|---|---|
| 📱 SNS（テキスト中心） | 約10時間 | 約30時間 | 約100時間 | 約200時間 | 無制限 |
| 🎵 音楽ストリーミング | 約16時間 | 約50時間 | 約166時間 | 約333時間 | 無制限 |
| 📺 YouTube（標準画質） | 約2時間 | 約6時間 | 約20時間 | 約40時間 | 無制限 |
| 📺 YouTube（HD画質） | 約40分 | 約2時間 | 約6.5時間 | 約13時間 | 無制限 |
| 📞 ビデオ通話（Zoom等） | 約1時間 | 約3時間 | 約10時間 | 約20時間 | 無制限 |
| 🌐 ウェブ閲覧 | 約1,000ページ | 約3,000ページ | 約10,000ページ | 約20,000ページ | 無制限 |
📌 目安の選び方：Wi-Fi環境が整っている方は3〜5GB、外出先でも動画をよく見る方は20GB〜無制限がおすすめです。
💳 クレカなしでも使える？支払い方法別おすすめ格安SIM
クレジットカードを持っていなくても申し込める格安SIMをまとめました。
| サービス名 | クレカ | 口座振替 | デビットカード | プリペイド | PayPay等 |
|---|---|---|---|---|---|
| ahamo | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ | ❌ |
| UQモバイル | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| LINEMO | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ | ❌ |
| 楽天モバイル | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ | ✅ 楽天Pay |
| IIJmio | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| mineo | ✅ | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| povo2.0 | ✅ | ❌ | ✅ | ❌ | ✅ au Pay |
💡 クレカなしでおすすめ：口座振替に対応しているUQモバイル・IIJmio・mineoが最もクレジットカードなしで使いやすいサービスです。
📲 eSIM対応・MNPワンストップ対応 比較表（2026年最新）
eSIMなら最短即日開通、MNPワンストップなら解約手続き不要で乗り換えできます。
| サービス名 | eSIM対応 | MNPワンストップ | 最短開通 | データ繰り越し |
|---|---|---|---|---|
| ahamo | ✅ 対応 | ✅ 対応 | 即日 | ❌ |
| UQモバイル | ✅ 対応 | ✅ 対応 | 即日 | ❌ |
| LINEMO | ✅ 対応 | ✅ 対応 | 即日 | ❌ |
| 楽天モバイル | ✅ 対応 | ✅ 対応 | 即日 | ❌ |
| IIJmio | ✅ 対応 | ✅ 対応 | 即日 | ✅ 翌月繰越 |
| mineo | ✅ 対応 | ✅ 対応 | 即日 | ✅ 翌月繰越 |
| povo2.0 | ✅ 対応 | ✅ 対応 | 即日 | ❌ |
📌 MNPワンストップとは：2023年5月から導入された制度で、乗り換え先の手続きだけで解約まで完了する仕組みです。以前は解約→申込の2ステップが必要でしたが、今は1ステップで完了します。
