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暮らしナビ編集部(通信費節約歴11年) 格安SIMを7社同時契約・実測検証中。光回線の乗り換え経験5回。固定費削減で月1.5万円の節約を実現。本記事は2026年7月時点の情報をもとに作成しています。
格安SIM 選び方のポイント

データ使用量別おすすめSIM

月のデータ使用量おすすめSIM月額料金
〜3GBIIJmio(2GBプラン)850円
3〜10GBIIJmio(5GBプラン)950円
10〜20GBahamo2,970円
20GB 〜楽天モバイル3,278円

通話頻度別おすすめSIM

通話の頻度おすすめSIM通話プラン
ほとんど通話しないIIJmio・mineo11円/30秒
月1〜2時間程度ahamo・LINEMO5分かけ放題
よく電話する楽天モバイル楽天リンクで無料
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よくある質問

格安SIMを選ぶ際に最も重要なポイントは何ですか?
月のデータ使用量と通話頻度が最も重要です。現在のキャリアのマイページでデータ使用量を確認し、それに合ったプランを選びましょう。
格安SIMに乗り換えると月いくら節約できますか?
大手キャリアから格安SIMに乗り換えると、月5,000〜10,000円の節約が可能です。年間で6〜12万円の節約になります。
格安SIMはどこで申し込めますか?
各格安SIMの公式サイト・家電量販店・コンビニ(一部)で申し込めます。オンライン申し込みが最もスムーズです。
格安SIMに乗り換えると今のスマホはそのまま使えますか?
SIMフリーのスマホ、またはSIMロック解除済みのスマホであれば使えます。2021年10月以降に購入したスマホはSIMロックが禁止されているため、そのまま使えます。

📊 データ容量の目安:自分に必要なGBがわかる早見表

「何GBのプランを選べばいい?」という疑問を解決する早見表です。

用途 1GB 3GB 10GB 20GB 無制限
📱 SNS(テキスト中心) 約10時間 約30時間 約100時間 約200時間 無制限
🎵 音楽ストリーミング 約16時間 約50時間 約166時間 約333時間 無制限
📺 YouTube(標準画質) 約2時間 約6時間 約20時間 約40時間 無制限
📺 YouTube(HD画質) 約40分 約2時間 約6.5時間 約13時間 無制限
📞 ビデオ通話(Zoom等) 約1時間 約3時間 約10時間 約20時間 無制限
🌐 ウェブ閲覧 約1,000ページ 約3,000ページ 約10,000ページ 約20,000ページ 無制限

📌 目安の選び方:Wi-Fi環境が整っている方は3〜5GB、外出先でも動画をよく見る方は20GB〜無制限がおすすめです。

💳 クレカなしでも使える?支払い方法別おすすめ格安SIM

クレジットカードを持っていなくても申し込める格安SIMをまとめました。

サービス名 クレカ 口座振替 デビットカード プリペイド PayPay等
ahamo
UQモバイル
LINEMO
楽天モバイル ✅ 楽天Pay
IIJmio
mineo
povo2.0 ✅ au Pay

💡 クレカなしでおすすめ:口座振替に対応しているUQモバイル・IIJmio・mineoが最もクレジットカードなしで使いやすいサービスです。

📲 eSIM対応・MNPワンストップ対応 比較表(2026年最新)

eSIMなら最短即日開通、MNPワンストップなら解約手続き不要で乗り換えできます。

サービス名 eSIM対応 MNPワンストップ 最短開通 データ繰り越し
ahamo ✅ 対応 ✅ 対応 即日
UQモバイル ✅ 対応 ✅ 対応 即日
LINEMO ✅ 対応 ✅ 対応 即日
楽天モバイル ✅ 対応 ✅ 対応 即日
IIJmio ✅ 対応 ✅ 対応 即日 ✅ 翌月繰越
mineo ✅ 対応 ✅ 対応 即日 ✅ 翌月繰越
povo2.0 ✅ 対応 ✅ 対応 即日

📌 MNPワンストップとは:2023年5月から導入された制度で、乗り換え先の手続きだけで解約まで完了する仕組みです。以前は解約→申込の2ステップが必要でしたが、今は1ステップで完了します。